مُرتِب يومي مثالي

أصبح سِرَعاً و جَرّب حركات خفيفة . ثم , أَتِ بتناول . اختر وجبات مُفيدة . اَقَرَّر وقتاً للأعمال الأساسية ابتعد التشتتات . اَلْجَعَل عليَّا أمورًا واحدةً في العاشرةِ الصباحية , اذهب ا�

يبدأ يوم/صباح/أجازة لي مع بريق/شروق/إنارة الشمس، حيث أستيقظ من النوم/راحة/حلم بِسعادة/فرح/إطمئنان. أحضّر/أعد/أستعد نفسي للنهار من خلال تدريب/تمارين/ممارسة طفيف، ثم أحضر الإفطار/وجبة/طعام لبدء ا�