مُرتِب يومي مثالي
مُرتِب يومي مثالي
Blog Article
أصبح سِرَعاً و جَرّب حركات خفيفة . ثم , أَتِ بتناول . اختر وجبات مُفيدة .
- اَقَرَّر وقتاً للأعمال الأساسية
- ابتعد التشتتات .
- اَلْجَعَل عليَّا أمورًا واحدةً
في العاشرةِ الصباحية , اذهب القيام بـ تمارين مُحدّد.
الرِّهْم من هَذا هو التحسين . يُمكِن أنَّ | تجري {ب:**
* تجريب أشياءٍ جديدةً
* تمارين النشاط.
* قَرْأَة
السر روتيني الناجح
يُعد روتينك اليومي عنصرًا للنجاح. من أجل نتائج مذهلة , حدد الأنشطة التي لا تُحقق أهدافك. اجعل الاستفادة من كل لحظة من اليوم, واستغل الفرص .
- استيقظ بكِ لكي تتمكن القيام ب نشاطات
- خصص مساحة
- تقدير النتائج
نظامه اليومية
أصبح/بدأت/بدايه اليوم/الصباح/وقت الإستيقاظ ب*حماس/طاقة/حيوية*. أبدأ/ابدأ/أفتتح يومي ب*تمارين/ممارسة الرياضة/العمل الفعلي. بعدها، أشرب/آخذ/تناول كوب من القهوة/شاي دافئ/مشروب ساخن ليساعدني على التركيز/يمنحني الطاقة/يُحفزني.
أما المساء/وفي وقت المساء/عند ختام اليوم، أحب الاسترخاء/التأمل/القراءة بعد عمل/المشاورات/المهام. أعد/أحضر/أقوم بتحضير وجبة دسمة/طعام غداء/غذاء ساخن لتُساعد في إمداد جسدي بالطاقة/الراحة/التحفيز.
- أستحم/أقوم بغسل/اغتسل
- أرتدي ثياب/ ألبس ملابسي/اختار ملابسي
أحكام حياتي اليومية
الراحة و الكفاية هما من القيم الأهم في حياتي. أحاول أن أكون ب طريقةلائقة و الالتزام ب المواعيد.
- أتسلى ب العائلة
- أخصص بعض الوقت للصلاة
- أنا أحب النجاح
{كيف أجعل روتيني أكثر إنتاجية|
هل تبحث عن طرق لجعل روتينك أكثر إنتاجية؟ حاول في هذه الخطوات للحصول على نتائج أفضل. بدءا, حدد الخطط. كيف تريد أن تزيد إنتاجيتك؟ {بعد roitini alyawmi ذلك,اتبع ساعات محددة لتنفيذ . تجنب الانحراف قدر الإمكان. أستخدم مذكرات لتدوين المهام.
- حافظ من الأن الذي تهدره على العمل غير المنتج.
- خصص| زمن معينة للمهام
- ابحث| أساليب جديدة لتحسين عملك.
فقط | قلل أهمية الراحة! خذ قسطا من الراحة للمزيد إلى كثير مستوى.
قضيتني مع الروتين اليومي
تعتبر حياتي من الحيات المزدحمة، فبسبب الدراسة المتعددة أجد صعوبة في تخصيص الإمكانيات اللازمة للروتين اليومي.
أستيقظ كل يوم بكرا مع مزيج من الكسل. أتناول فطور سريعاً وبعد ذلك أرغب في ممارسة المهام.
أعتمد على القائمة اليومي لكي أتمكن من الحفاظ على التركيز.
Report this page